ルールを決めて自分だけの「至福の時間」を過ごしませんか？

あなたにとって「至福の時間」って何ですか？

こんにちは、すいかんです。

突然ですが、あなたにとって「至福の時間」とは何ですか？

私は夫と2人暮らしです。夫と過ごす時間はもちろん大切ですが1人で過ごす時間も大好きです。

今回は1人で過ごす「至福の時間」について書いてみたいと思います。

なぜかって？

ルールを決めて1人の時間を過ごしたらとってもスッキリしたし、楽しかったからです！

タイムリミットを決める

至福の時間・・・

とても幸せな響きですね。

でも好き勝手に過ごしてしまったあと、後悔したり罪悪感を感じることがあります。

私の場合は思うがままに時間を過ごしてしまい、家事などのやらなければいけないことを出来なかったりするからですね。

せっかく楽しい時間を過ごした後にイヤな気分になりたくないのでタイムリミットを設定するといいですよ。

期限を切ることで、「ここまでは自分が楽しむ時間だ！」と思いっきり集中して楽しむことができるし行動にもメリハリがつきます。

ちなみに私の場合は朝から目が覚めたあと、ベッドの上でゴロゴロすることです。

一度目が覚めるとなかなか眠れないのでただただゴロゴロするだけです。

眠れないけどウトウトしたり、たまにスマホ見たり。

何も考えないでゴロゴロするのが幸せです。

朝に余裕がないとできないので休みの日限定ですけどね。

すること、しないことを決める

「至福の時間」を過ごしたあとに「アレやってない！」とか「コレやれば良かった！」と時間の使い方で後悔したくないのですることとしないことを決めています。

すること

「至福の時間」を過ごしたあとにすることをあらかじめ決めておきます。

私の場合は休みの日の朝からゴロゴロした後にすることを決めます。

・最低限の家事(洗濯、掃除)
・買い物

です。

ゴロゴロして、洗濯・掃除して、買い物に出かける。

これを午前中に終わらせることをルールとして決めています。

しないこと

これまでは
・電気料金が安い時間(朝7時まで)に洗濯しなきゃ！
・朝ドラが始まる前までに朝ごはんの片づけを終わらせなきゃ！

と勝手に思って行動していました。

でも厳密に守らなくても「たまにはいいよね」と思えるようになりました。

「しない！」と決めたからです。
決めると気持ちがグッとラクになりました。

7時までに洗濯が終わらなくても罪悪感を感じずにすんでいます。

「至福の時間」の過ごし方まとめ

私が「朝からベッドの上でゴロゴロして時間を過ごす」のは

・仕事が休みの日で、

・夫が早朝から仕事でいない日です。

めったにないのでそれほど罪悪感を感じずにすんでいるのかもしれませんね。

自分だけの「至福の時間」は人それぞれいろいろあると思います。

罪悪感なく、しかも家族に何も言われないで自分だけの時間を楽しむためにちょっとルールを決めて過ごすともっと素敵な時間を過ごせるのではないでしょうか。

みんなとワイワイ楽しむのもいいですが、たまには自分だけの「至福の時間」を過ごしてみるのはどうでしょうか。