ゆる糖質オフはお休みの「ピーマンとウインナーのカレー炒め弁当」

今日も家にあるものでお弁当できました。

体調が良くない理由は？

ここのところ体調が良くないです。
というか、すぐに体調を崩す様になったというのが正しいかな。

1月にゆる糖質オフ生活を始めたときも大きく体調を崩して、なかなか元にもどりませんでした。
今回は2週間おきぐらいに体調を崩す感じです。

これがゆる糖質オフ生活のせいなのかは不明。

毎年3月～5月は大きな風邪をひきやすい時期でもあるし、夏が苦手なので決していつも体調がいいわけではない。

だから普段の生活習慣が悪い可能性も大いにある。

今回は「腹痛」に悩まされました。
あまりの痛みで病院に行って血液検査したところ、カラダに何かしら「炎症」が起きていると。

1日おきに点滴に通い、抗生物質が入った薬を飲み、何とか元気になりました。

だから、ここで一度「ゆる糖質オフ生活」を見直すことにしました。

お弁当のご飯の量は60g→80gに。
糖質が多い食材を避けてきましたが、野菜は程よく食べることに。

今日のお弁当にはポテトサラダが入っています。

自分のカラダの状態をみながら、少しでも健康寿命を長くできるような食生活に改善していけたらと思っています。

今週末は福岡旅行なので、きっと糖質食べまくりだと思います(笑)
・・・ちなみに、梅ヶ枝もちと、とんこつラーメンは食べるの決定。

食べる楽しみも必要だと思うので、メリハリつけて生活したいです！