朝の日課！白湯が生理痛に効いているのかも。

こんにちは、すいかんです。

毎月生理痛で悩んでいませんか？
私は毎月毎月戦ってます！

漢方やサプリ、ツボやエクササイズなどいろいろ試してみました。
しかしほとんど効果を実感できるものはありませんでした。

そんな中、唯一「生理痛がやわらいだな」と思えた方法がありました。

それは毎朝『白湯(さゆ)』を飲むことです。

同じように生理痛に悩んでいる人の参考になったら嬉しいです。

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白湯を飲むきっかけは生理痛

私が白湯を飲むきっかけになったのは「生理痛がツラい」ことでした。
毎月毎月痛みが強くツラいのです。

始まる１週間前からすこしずつお腹に痛みが出だして始まってからは５日間ぐらいは痛く、４日目までは痛み止めがかかせません。

痛みが強すぎて気を失ったこともあります。
１度目は学生の時に歩いて保健室に向かっていた途中で、２度目は勤めだしてバス通勤している時にバスから降りて少し歩いた時にです。

高校生の頃は特に痛みがひどくて３年間で保健室にいた時間が１５０時間を超えていました。

生理が始まると(始まる前から)
・腹痛
・頭痛
・吐き気
に悩まされます。

ひどい痛みで眠れなくなります。
今でも毎月２週間は痛みや吐き気など体調不良と戦っています。

でもどうにかして改善できない物かといろいろ試しました。

産婦人科にも行きましたし、漢方薬もサプリメントも試しました。
しかしどれも効果はありませんでした。
産婦人科でみてもらっても何の異常もみつかりません。

そんなある日『白湯』が体にいいという話を聞き、何となく飲んでみることにしました。

白湯を飲み始めて２ヶ月で体調の変化を実感する

毎朝白湯を飲み始めて２ヶ月ほどしたころ、生理が始まる前に痛みをあまり感じない気がしました。
そして始まってものたうち回るほどの痛みがありません。

朝起き上がるのもこれまでより楽に感じましたし、吐き気もほとんどなくなりました。

この時は『白湯』の効果とは思いませんでしたが、他に生活を変えたわけではないのでのちのち「たぶん白湯のおかげかな」と思うようになりました。

効果がある「白湯」の作り方は？

それから５年間、朝起きたら白湯を飲むという生活を続けています。

これだけです。
小鍋で沸かして飲む様になる前は電気ケトルで沸かして数ヶ月間飲んでいましたが、その時は効果は感じられませんでした。
１０分間沸騰させるのがポイントなのでしょう。

夏の暑い時は飲めそうにないと思うかもしれませんが、不思議と飲むのがイヤになりません。
今でも痛み止めは変わらず飲んでいますが、薬を飲む回数はかなり減りました。

相変わらずお腹と尾てい骨あたりにカイロは貼っていますが、痛みはずいぶん弱くなりました。

月に２週間は体調がよくない状態をずっと続けてきたのでここまで痛みが治まってくれたのはとても嬉しいです。
これからもずっと毎朝白湯を飲む生活を続けていきます。

生理痛で苦しんでいる方、白湯はおススメです！

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