【朝起きたとき】のどの痛みにサヨウナラ！マスクをして眠るだけ！

こんにちは、すいかんです。
私は子供のころからのどが弱く、すぐ赤く腫れ、高熱を出していました。
特に冬。朝起きるとのどがカラカラでしかも痛い。
どうしようもないことだと諦めていましたが、マスクして寝ることで簡単に解決しました！

マスクをして寝るようになったきっかけ

朝起きるとのどが痛いイコール乾燥しているからだ！と思い、加湿器を使ったことがありました。
10年ほど前のことです。

買った加湿器が悪かったのか、音がうるさくて眠れないし、寒いし、カーテンはカビるし、お手入れは面倒だし・・・で使うのをやめました。

それから寝ているとき、のどのケアは何もしないでいましたが、ふと「マスクをして寝たらどうだろう？」と思い、試してみました。

マスクをして寝た効果は？

使っているのはドラッグストアで売っている大容量パックのマスクです。
毎日使うのでコスパも重要。

初めは息苦しいような気もしましたが、意外と朝まで外れずに寝ています。
マスクで顔が覆われるので暖かさもあります。

最近は女性や子供用の少し小さめのマスクが売っていますが、耳が痛くならないように大き目サイズがいいです。

寝室に入ってからマスクを忘れたと取りに戻るのは面倒なので、マスク１箱寝室に置いています。
面倒じゃない方が続きますね。

そして当然、のどの痛みはありません！
たまに寝ているときに外れてしまったときは痛みを感じます(笑)

まとめ

この冬はマスクをして眠るのが習慣になりました。

しっとりタイプのハンドクリームとマスクを寝室に準備し、マスクをして、ハンドクリームを塗って寝るのがこの冬からの新しい習慣です。
セットでやっているので忘れません。

朝起きるとのどの痛みもなく、手はしっとりしているので毎年冬の習慣に決めようと思いました。

寝るときだけマスクを使って捨てるのはもったいない！と思う人もいるかもしれませんが、朝ののどの痛みがない快適さには代えられません。

息苦しくて眠れない場合は鼻は出して口を覆うだけでも効果があるので試してみて下さいね。(マスクは折り曲げて使うといいですよ～)