43歳女性。ダイエットを決意する。

こんにちは、すいかんです。

 

この夏、イヤな記録を更新しました。

自分史上最高の体重になってしまったのです。

 

カラダが重くなっていることには薄々気づいていました。

が、気づいていないふりをしていたのです。

 

今年に入ってから1度も体重計に乗ることはありませんでした。

ハッキリとした数字を目にするのが怖かったからです。

 

勇気を出して量ると、55.0キロ。(現在54.0キロ)

 

最高記録を更新していました。

 

ダイエットすることを決意したので良ければ読んでくださいね。

2年前にダイエット成功した方法&リバウンドした原因

実は2年前にも同じようなことがあり、10ヶ月間で8キロのダイエットに成功しました。

しかし!見事にリバウンドしました(泣)

 

そのときのダイエット法は

『間食しない』

でした。

 

運動は寝る前のストレッチぐらいしかしませんでした。
(夫からは「運動と言わない」と言われてます)

間食しない習慣が出来たのに、いつの間にか「これぐらいなら大丈夫」だと自分に言い訳し、食べ続けました。

その結果が、8キロのリバウンドです。

 

太った一番の原因は『間食』であることに間違いありません。

まずはこの習慣からやめることにします!

前回ダイエットしたときはほぼ間食しなかった反動かその後スイーツを食べまくったので、間食はルールを決めて食べるという方法で進めることにします。

『間食をしない』を習慣化する

これまで好き勝手に食べてきたので突然やめると必ず反動がきます。

まずは低いハードルからスタートすることに決めました。

今週の目標は

晩ごはん後に間食しない

です。

「ダイエット」の目標

ダイエットの成果を出したいので目標を決めました。

49キロ台まで体重を落とす!

です。

あわよくば48キロを狙っていますがちょっと厳しいかなと思っています。

なぜ49キロなのか。

  • 48キロのときが一番体調が良かった
  • 着る洋服が選び放題だった(サイズ的に)
  • 着ている洋服のラインがキレイに見えた
  • 40キロ台という響きがステキに感じるから

完全にアホな感じですが、40キロ台って単純に憧れるんです(笑)

ただそれだけです。

「ダイエット始めます」まとめ

44歳女性がダイエットを決意した話です。

三日坊主で飽きっぽい私ですが、二度とダイエットしないでいいカラダを手に入れたいので頑張ろうと決意しました。

記録として毎週書きたいと思っています。

良かったらお付き合いくださいね。

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