【断捨離のコツ】断捨離がうまくいかないアナタへ。まずは1ヶ所キレイにしてみよう!

家にモノがたくさんありすぎて『断捨離しよう!』とやってみたけれどうまくいかなかった・・・という経験はありませんか?
そんなアナタにぜひ試してもらいたい方法をご紹介します。

 

これまで何度も断捨離に失敗している すいかん(@suikaorange) です。

・そもそも断捨離したい場所のモノを全部出す ことへのハードル高い
・長い時間集中できない、すぐに飽きてしまう
・時間がかかってもいい

そういう方にはピッタリな方法です!

 

断捨離する場所を1ヶ所決めよう!

まずはじめに、断捨離する場所を決めましょう

「は?家の中全部やるんじゃないの?」って思ったかもしれません。
断捨離しようと思った人の家の中はきっと家中モノであふれているハズです。もちろんワタシもそうです。

家全体を断捨離の対象にすると範囲が広すぎて途中でザセツする可能性が高いです。
なのでまずは1ヶ所断捨離して成功することで自信をつけよう!という作戦です。

断捨離する場所を決めるポイント

・自分で「捨てる」「残す」が決められるモノが多い場所
・よく使う場所

ワタシの場合はキッチンです。
まずはキッチンの断捨離からスタートしました。

キッチンに含める場所はキッチンの引き出し、キッチンカウンター、冷蔵庫、食器棚、パントリーにしました。

マイペース断捨離の方法とは?

まず実践すること。それは、1日1個のモノを断捨離することです。

「え?1日1個じゃどんだけ時間かかるの?」と思いますよね。
でも毎日1個捨てるのです。チリも積もればなんとやら。表に出ているモノから捨てていくとスッキリ感を実感しやすいですよ。

ちなみにワタシが決めている「1個」は「1種類」と言った方が近いかもしれません。
賞味期限切れの食べ物を1つ捨てても1個。5つ捨てても1個とカウントしています。

マイペース断捨離を始めると1日に何個も捨てたくなります。

でもその気持ちはグッとおさえてください。
大丈夫です。また次の日には何か捨てないといけませんから。
どうしても何かしたいというエネルギーがあり余っていたら1ヶ所だけ掃除しましょう。
ワタシの家はホコリだらけでもありますから幅木を拭いたり、スイッチプレートの上にたまったホコリを拭いたりしています。

マイペース断捨離を続けるコツ

マイペース断捨離を続けるときに一緒にやりたいこと。
それは、『断捨離ノート』を付けることです。

書くのは次の3つです
①捨てたモノを書く
②捨てた理由を書く
③気づいたことを書く

ちなみに、ワタシの場合は
①コーンスープ
②賞味期限が1年過ぎていたから
③広告の品で安いからといってファミリーパックを買ったけど結局食べきれなかった
最近は家で汁物を作るようになったからインスタントの汁物をそんなに食べなくなった

 

①ケーキの型
②お菓子作りを3年もしてないから
③お店で買ったスイーツの方が美味しいから

 

①お茶の葉
②寒い季節に1度も飲まなかったから
③飲むのに手がかかるものは飲まないことがハッキリした

こんな感じで書いています。

 

書くことの何が良いのかというと、捨てたモノと向き合い理由をしっかり考えるからです。
書くことで買いグセや失敗の理由がわかります。

ワタシの場合は

  • 2人暮らしなのに大容量のモノを買ってしまった
  • 手間がかかることを家でしたくないのに道具や材料を買ってしまう
  • お菓子作りがヘタだから作らないほうがいい

こういうことにハッキリと気づきました。(薄々は感じていたことだけど)

捨てた理由が同じようなことばかりだと自分がどんな買い方をして失敗するのかわかります。

この『断捨離ノート』を付けながら生活していくことでこれ以上余計な買い物をするリスクが減ります。

まとめ

本やテレビでよく見る「断捨離」は「全部出して一気に片づける」方法です。
ワタシはまず全部出すというところのハードルが高すぎてとてもやる気が出ませんでした。

1日1断捨離だとペースはすごく遅いですが、確実にモノは減っていきます。
もしもっと早く進めたければ1日2個断捨離でもいいかもしれません。
ですが、捨てるときには断捨離ノートに書いてしっかりモノと向き合うことをおススメします。
ワタシはノートに書くという方法を取っていますが、スマホのメモを活用したりツイッターやインスタを利用するのもアリかも。

狭いスペースに集中して断捨離することで早めに成果を感じられるので飽きっぽい人にもおススメです。
自分にも断捨離ができるんだ!と自信をつけて家全体の断捨離を進めてみるのはどうでしょうか。

まぁ、とても時間がかかりますけどね。
ちなみに私は1年かけて家全体を断捨離する予定です。(実はまだ途中)

一緒にマイペース断捨離しましょう!

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